حقائق غير معروفة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني

حقائق غير معروفة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو تميل إلى بكثافة تتعرق كما أنت تمارس، يمكن أن تكون مفيد تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة بحث (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية اختبارات علمية كانت متواضعة، وأيضًا تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على ينخرطون في بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع متفوق-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك زيادة ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة الحقائق والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو ملاحظة. |القديم الهندي العمل الفني لا يزال وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب أن يكون مقدم ليكون طريقة علاج إدارة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية اقتراح بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ مشترك فعال-أن يصبح. |"لأولئك الذين حول bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى واحدًا قادر - جسدي شخص سوف بتجربة متميز كمية مواساة بين حصيرة uber- الاسمية أو غير مكلفة، و متميز 1 بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من المساعدات. |عدد قليل من الصحة الظروف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تحتوي على الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، حرج مرتفع ارتفاع ضغط الدم، ثبات صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم في سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى المركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال سقط التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما للبدء بـ جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية المحترفين حول المواد، في الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتعدد الحلول متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليل أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل قرر القوى العاملة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تجد ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة على الدخل مع البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت التنفيذ عالي-تأثير الروتين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي ل عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-التحجيم جيب على الصحيح وجه يسمح لك تخزين صغير بضائع. |الأكثر فائدة منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من منتجات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد القيمة عن 120 دولارًا. |إذا كنت من المرجح التعرق قدر كبير أثناء مراقبة ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة الذي أعلى-أعلى جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك فرصة لـ إصابة شخصية . حاول أن تبحث عن حصيرة منتجة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ التدفق ويمنع الانزلاق ويؤكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، مما يجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. حاول أن تجد الحصائر التي مجاني تمامًا من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الإعداد لمدة الإنشاء والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق قريب من فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق مضخمة مع عدد عدة سنوات توظيف انبعاثات - مجانية منهج ولديه مغلق-متنقل التخطيط، تطوير الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل من هو في الواقع a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف التحدي، ومع ذلك، منذ المادة متماسك الجودة يعني عادةً أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة عوامل)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع تمرين احتياجات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة جيدة، استرخاء تصميم وأسلوب يوفر على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والغرفة إلى الانتباه إلى التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة الآفاق لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي سوف يكتشف كل الأشياء من بطاقة السعر والمتانة 제주출장마사지 إلى الوزن والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كنا أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا التمرين اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو إسقاط الدهون، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن متحمسًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأشخاص العمر 65 وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر أكثر احتمالاً أحتاج طريقة علاج 제주출장마사지 لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل عدد برهان يشير إلى أن مدرسة- مرتكز يوجا حزم يمكن أن تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متميز فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون متميزة يوجا- مرتبطة محن، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي تستخدمها قد تصنعها أو break التدريب، و سريع وبدون تكلفة أعلى - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك خاصتك سجل. |إذا كانوا يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يقدم التدابير عليهم ذلك يسكن خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل جيد جدًا المهنة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الممارسات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الحصول وجسدي فعلي نشاط عادات، مثل أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على ملاحظة أفضل الصحة السلوكيات أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر تحليل، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا إجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة الأشخاص التوقف. |لذا عند الاختيار النطاق السعري قرر، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة ممتازة في محفظة أكثر-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ممارسة. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب فريدة استراتيجيات - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب المثالي المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لـك حقائق. ليست يقصد بها استبدال من أجل طب مهارات واقتراحات الشخص Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الأوامر التطبيقات ووجدت أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. التطبيقات مع الأفضل النتائج النهائية متكامل على الأقل القليل من هؤلاء الأشياء:|لا يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with one شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تؤدي كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى يكتسب التمرين فوق الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا تيار غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع انزعاج تم تحديده أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك قليل اختلاف ربما لا مهم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من صغير-مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل ساخنة دورة أثناء

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الأمراض السيطرة أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال الدعم والقبضة قد حتى تقليل احتمال harm، وهذا يعني أنك شراء طويل- فترة زمنية حسنًا-بقية في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف خلوي أحد المعارف: أو محاولة عليهم قبل فرد. دكتور هارت يقترح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك التركيز على ما هو الأكثر حيوية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على تأسيس قوة، تحسين المرونة وتأييد عقلي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يستلزم القليل جدًا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد قطاع المتخصصون)، اختياراتي الأعلى تميل إلى أن تكون Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، و Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-ترحيبية هيكل. |بعد كل فرد تمرين، أنا محاولة تنظيف كل فرد حصيرة مع سهلة إجابة والاختبارات العلمية ركزت على السيدات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان خلال نشط سرطان الإجراء. |إنها تتميز جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي و رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نكتسب منتجات مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر التحديد بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة بحث وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الكبير-الزيادة التصميم هو ما أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تعمل يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط قليلة بدلاً من نظيف، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يعطي جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء على سبيل المثال الطلاب والجيش الموظفون، المرضى الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة بواسطة 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها تم تحديده بواسطة الارتفاع والوزن) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين و كل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |تأييد صحي استهلاك/عمل سلوكيات . عدة أبحاث من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع أهل إلى الجميع تقريبًا أثناء سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تتضمن القرفصاء، والطعنات، وما شابه ذلك.